rutina de ejercicios para piernas y gluteos Misterios
En la lectura de bajo impacto opta por el puente de glúteos. Recuerda que es importante sustentar una buena afiliación de espalda y cuello para evitar posibles lesiones.Para ponerlo en práctica, debes estar de pie, con los pies separados siguiendo la anchura de tus hombros. Pon tus brazos alrededor de adelante en paralelo al suelo y flexiona las